منتديات ولد الأمارات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ للثقافة والفنون¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
البطرانه
نائب المدير
نائب المدير
البطرانه


انثى عدد الرسائل : 31
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

\\ اسباب التحدث اثناء النوم \\ Empty
مُساهمةموضوع: \ اسباب التحدث اثناء النوم \   \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\ I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 09, 2008 2:01 am


التحدث أثناء النوم........


التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي


وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..


بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين


واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :



1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي


تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.


كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده


بالطعام قبل النوم مباشرة



اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ولد الأمارات
المدير العام
المدير العام
ولد الأمارات


ذكر عدد الرسائل : 39
العمر : 33
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 03/02/2008

\\ اسباب التحدث اثناء النوم \\ Empty
مُساهمةموضوع: رد: \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\   \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\ I_icon_minitimeالسبت أبريل 12, 2008 9:48 am

مشكووووووورة اختي على هذا المجهود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://uaeboys.yoo7.com
عافك الخاطر
المدير العام
المدير العام
عافك الخاطر


ذكر عدد الرسائل : 39
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

\\ اسباب التحدث اثناء النوم \\ Empty
مُساهمةموضوع: رد: \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\   \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\ I_icon_minitimeالأحد أبريل 20, 2008 2:31 am

مشكورة

على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنـت الامـارات

بنـت الامـارات


انثى عدد الرسائل : 113
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 08/06/2008

\\ اسباب التحدث اثناء النوم \\ Empty
مُساهمةموضوع: رد: \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\   \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\ I_icon_minitimeالأحد يونيو 08, 2008 9:06 am

يسلمووووووووو ع هذا المووضع الرايع وبدااع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yoozya1

yoozya1


انثى عدد الرسائل : 1
العمر : 28
علم الدولة : \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\ United10
تاريخ التسجيل : 10/09/2014

\\ اسباب التحدث اثناء النوم \\ Empty
مُساهمةموضوع: رد: \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\   \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\ I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 10, 2014 10:41 am

مشكوره اختي Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
\\ اسباب التحدث اثناء النوم \\
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ولد الأمارات :: ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ المجالس الأسرية ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ :: «ღ»مجلس الطب الحديث«ღ»-
انتقل الى: