؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ للثقافة والفنون¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البطرانه
نائب المدير
نائب المدير
avatar

انثى عدد الرسائل : 31
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

مُساهمةموضوع: \ اسباب التحدث اثناء النوم \   الأربعاء أبريل 09, 2008 2:01 am


التحدث أثناء النوم........


التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي


وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..


بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين


واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :



1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي


تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.


كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده


بالطعام قبل النوم مباشرة



اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ولد الأمارات
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 39
العمر : 26
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 03/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\   السبت أبريل 12, 2008 9:48 am

مشكووووووورة اختي على هذا المجهود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://uaeboys.yoo7.com
عافك الخاطر
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 39
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\   الأحد أبريل 20, 2008 2:31 am

مشكورة

على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنـت الامـارات

avatar

انثى عدد الرسائل : 113
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 08/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\   الأحد يونيو 08, 2008 9:06 am

يسلمووووووووو ع هذا المووضع الرايع وبدااع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
yoozya1

avatar

انثى عدد الرسائل : 1
العمر : 22
علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 10/09/2014

مُساهمةموضوع: رد: \\ اسباب التحدث اثناء النوم \\   الأربعاء سبتمبر 10, 2014 10:41 am

مشكوره اختي Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
\\ اسباب التحدث اثناء النوم \\
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ولد الأمارات :: ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ المجالس الأسرية ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ :: «ღ»مجلس الطب الحديث«ღ»-
انتقل الى: